Egenberedskapsuka og berdskapsvenn
Norske myndigheter anbefaler at alle husholdninger kan klare seg selv i én uke. Da kan kommuner og nødetater prioritere dem som trenger mest hjelp.
Egenberedskapsuka 2025 - 27. oktober til 2. november 2025
Egenberedskapsuka er en nasjonal kampanje fra Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap (DSB), der kommuner, Sivilforsvaret og frivillige organisasjoner gjennomfører informasjonstiltak. Målet er å øke kunnskapen og bevisstheten om egenberedskap.
Årets tema er felles egenberedskap, og nøkkelordet er beredskapsvenn – fordi vi står sterkere sammen enn hver for oss.
Hvorfor egenberdskap?
Vi lever i en tid med økt sikkerhetspolitisk uro, mer ekstremvær og større avhengighet av strøm, vann og digitale tjenester. Ved langvarig strømbrudd kan blant annet vann i springen, kloakk, medisinsk utstyr, betaling, internett, mobil, kjøling og matlaging svikte. God egenberedskap gir trygghet for deg og dine – og gjør at samfunnet fungerer bedre i kriser.
Er du forberedt?
Tenk gjennom:
- Hvordan klarer du deg hvis strømmen går i flere døgn?
- Hva gjør du hvis vannet forsvinner?
- Har du mat for en uke uten å handle?
Beredskapsvenn - vi står sterkere sammen
En beredskapsvenn er noen du samarbeider med (familie, venner, naboer). Sammen kan dere bidra med:
- Førstehjelp ved skader
- Omsorg og støtte
- Opphold og overnatting hvis noen må evakuere fra egen bolig
- Oversettelse og forklaring av informasjon fra myndighetene
- Praktisk hjelp til bruk av utstyr og verktøy
- Innkjøp, bæring og transport
- Bytte eller byttelån av utstyr og varer
- Lån av mobiltelefon som er koblet til et annet nett enn din telefon
- Felles matlaging
Egenberedskap for en uke - sjekkliste
Ha dette hjemme (tilpass etter behov og bosted):
- Vann: 20 liter per person (drikke, matlaging, hygiene)
- Mat: som tåler romtemperatur
- Varme: ved, gass-/parafinovn, varme klær og tepper
- Lys og kommunikasjon: stearinlys, lommelykt, batteridrevet radio
- Legemidler og hygieneartikler
- Kontanter og viktige telefonnumre
Gå gjennom lageret jevnlig. Noe er bedre enn ingenting.
Kom i gang nå
- Skriv ned behovene i husholdningen (barn, medisiner, husdyr).
- Sjekk hva du har – kjøp inn det som mangler.
- Avtal beredskapsvenn(er) og hvordan dere når hverandre uten mobil/Internett.
- Test utstyret (radio, varmekilder) og øv på en «strømløs kveld».
- Sett på kalenderen en fast dato for å sjekke lageret.
Flere råd og full sjekkliste her.
Bli med!